掃除をして気持ちを切り替える 物が片付かず汚れている状態の部屋は、ストレスを溜めやすい状態を作り出します。掃除に集中することで、一時的に嫌なことやストレスの原因となっていることを忘れることもできるのです。 ヨガをして運動 […]